40代での性生活を充実させるための知恵

40代なら気をつけたい勃起力低下を招く食事

勃起力に差が出てくるのが40代の特徴。

 

20歳の頃なら健康であれば誰でもフル勃起状態になりますが、40代以降は千差万別。

 

しっかりメンテナンスをしていれば20代と変わらない硬さや角度をキープすることも可能ですが、そうでないと…。

 

そこで見直したいのは食生活。
勃起力を低下させてしまう食事があります。

 

ポテチやマーガリンで勃起力が低下

まず気をつけたいのは「トランス脂肪酸」というもの。
これはポテトチップスやマーガリンに含まれています。

 

このトランス脂肪酸を摂りすぎると血中の悪玉コレステロールが増えることが知られています。

 

また生活習慣病になるリスクも高まるとされています。
勃起力を維持するためにはどちらも避けたいものです。

 

アルコールにも注意

40代ではつきあいも多くなりますが、アルコールの飲み過ぎも勃起力の低下を招いてしまいます。

 

適度なアルコールであれば、リラックス効果があって良いのですが、飲み過ぎは性的な脳の働きを弱めてしまいます。

 

飲み過ぎて勃たない経験はあると思いますが、年齢とともにその傾向も強くなるので、酒の量を20代の頃より減らしましょう。

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